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Gérer la charge mentale et booster son énergie
Gérer la charge mentale et booster son énergie sans culpabiliser Tu connais cette sensation où ton cerveau ne s’arrête jamais ? Une liste de choses à faire qui tourne en boucle, des responsabilités qui s’empilent, et cette impression d’être coincée dans une roue qui ne s’arrête jamais… Moi aussi, j’ai vécu ça. Pendant longtemps, j’ai…
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Le cordonnier le plus mal chaussé… Parlons du milieu médical !
Quand on pense à des professionnels fatigués, en surcharge mentale et physique, une image vient tout de suite en tête : le médecin qui enchaîne les consultations, l’infirmière qui court d’un patient à l’autre, le chirurgien qui passe ses journées en bloc, concentré des heures durant. Vous êtes au cœur de la santé, et pourtant……
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“J’essaie” ne mène nulle part… “Je le fais” change tout !
On l’a tous déjà dit un jour : Et au final, qu’est-ce qui se passe ? On essaie… mais on ne fait pas. Pourquoi ? Parce que notre cerveau adore laisser une porte de sortie. Le piège du “j’essaie” Le mot “j’essaie” peut sembler anodin, mais en réalité, il est redoutable. Il donne l’illusion de…
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La Micronutrition : Une Histoire de Connexion avec Ton Corps
Il était une fois un corps humain, un peu comme le tien. Ce corps, fidèle et dévoué, te portait chaque jour, accomplissant des millions de tâches invisibles pour te garder en vie, en mouvement, et, idéalement, en pleine forme. Mais il y avait un secret que beaucoup ignoraient : ce corps, aussi extraordinaire qu’il soit,…
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Un Noël cru… cela ne va pas être facile…
Un Noël cru… Autant sa propre alimentation ne concerne que soi, autant le moment des fêtes implique le rassemblement de personnes qui ne mangent pas forcément toutes de la même manière et qu’il faut tout de même nourrir d’une façon ou d’une autre ! Alors voilà, et puisqu’on m’a déjà posé la question, je vais…
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Brisée en mille morceaux
Épuisée et mal dans ta peau. Tu penses avoir tout essayé. Tu penses que tu ne t’en sortiras jamais. Tu penses que tu dois subir chaque jour cette fatigue chronique et tout ce qui s’y attache (anxiété, trop de poids à tes yeux…). Imagine quand tu avais cette énergie pour jouer le soir avec tes…
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Quand les plats de Famille font grossir 😱
Et oui ! C’est si bon. Et si….calorique Pourquoi ces plats qui rentrent dans nos habitudes familiales font prendre du poids ? Plusieurs raisons La première :Car ce sont des aliments complexes pour le corps.C’est cuit, mélangé avec de la sauce, du gras, du sucre lent. La deuxième :C’est souvent un repas mangé le soir.…
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Rejoignez-moi en direct pour un Live inspirant sur l’Énergie et la Vitalité Durable !
Rejoignez-moi en direct pour un Live inspirant sur l’Énergie et la Vitalité Durable ! Après une journée épuisante, avez-vous l’impression de manquer d’énergie pour profiter pleinement de la vie ? Ce live est fait pour vous ! En tant que Naturo-coach en Énergie et Vitalité Durable, j’accompagne les femmes pour éviter l’épuisement et retrouver une…
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Pourquoi ai-je besoin d’une détox de printemps ?
Pourquoi suivre une cure détox au printemps ? . Dans quelques semaines on sera le 21 mars, date fondamentale, puisqu’elle donne le top départ du printemps, saison tant attendue après l’hiver, car elle symbolise le renouveau ainsi que le retour du soleil et des oiseaux qui chantent. . Pourtant à la fin de l’hiver, un…