Quand les plats de Famille font grossir 😱

Et oui !

C’est si bon. Et si….calorique

Pourquoi ces plats qui rentrent dans nos habitudes familiales font prendre du poids ?

Plusieurs raisons

La première :
Car ce sont des aliments complexes pour le corps.
C’est cuit, mélangé avec de la sauce, du gras, du sucre lent.

La deuxième :
C’est souvent un repas mangé le soir.

Et que se passe-t-il le soir ?

On va se coucher après.

Alors le corps se met au repos et tout ce qu’on a mangé se transforme (en schématisant) en matière grasse qui est stockée dans le corps.

C’est tellement bon ces plats, alors comment faire?

Oui on ne va pas se priver.
Ça serait dommage et ça ne tiendrait pas longtemps.

Quand on s’assoit devant la télé ou une série le soir avec le chocolat dans la main 😌(mmmmh)

Et au contraire, certaines personnes ont beau manger de nombreuses calories et elles ne prennent pas un gramme.

Il y a plusieurs raisons à cela :

Cela peut être dû à de la maigreur constitutionnelle.

La morphologie de certaines personnes est naturellement fine.

Aucune pathologie n’est ici mise en cause, il est donc difficile pour ces personnes de prendre du poids, malgré un apport calorique.

Un métabolisme rapide peut être la cause de votre poids léger.

L’organisme brûle rapidement les calories qu’il ingère, vous perdez ainsi du poids sans raison apparente.

Une température élevée et un appétit insatiable peuvent être le signe d’un métabolisme hyperactif.

Le stress peut également être la cause de votre maigreur.

Des problèmes au travail, une vie de famille stressante ou un entourage toxique peuvent vous apporter de l’anxiété.

Cela a souvent une conséquence sur le poids, certains vont grossir tandis que d’autres vont maigrir.

Pour finir, certaines maladies chroniques pourront vous faire maigrir ou grossir.

Alors que la dépression provoque généralement un manque d’appétit, maladies cardiaques et cancers peuvent vous faire perdre du poids.

Si vous constatez une perte de poids soudaine et inhabituelle, parlez-en à votre médecin.

Alors conseil :

Si vous voulez voir les kilos disparaître voici ce que je vous conseille.

1/ Préparer les plats de famille le weekend pour se retrouver au moins le weekend ensemble autour des plats que vous aimez.

2/ Les plats de famille en semaine sont à consommer le midi pour laisser le corps éliminer un max dans la journée (température élevée pour une digestion complète contrairement à la nuit où le corps baisse en température pour se mettre presque à
l’arrêt donc stockage)

3/ Manger léger et plus tôt le soir

4/ Privilégiez les fruits loin des repas, ça évitera le pic glycémique et le cerveau aura le taux de bon sucre dont il a besoin pour travailler.

Si vous voulez changer de mode alimentaire, je propose des accompagnements faciles à mettre en place en restant chez vous en moins de 30 jours.

Contactez moi 06 72 87 62 25

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Violaine DELHOMME

Naturopathe spécialisée homéopathie 

13 bis quai de l’Yser 29100 Douarnenez

0672876225